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Bend è il modo più semplice per praticare esercizi di stretching e yoga a casa per migliorare la flessibilità e la mobilità, recuperare il benessere e alleviare il dolore alla schiena, al collo, alle spalle e alle anche. Con pose di stretching e yoga facili da seguire, sarai in grado di iniziare immediatamente una routine quotidiana di stretching e mantenerla, anche se sei un principiante.

INIZIA A FARE STRETCHING PRIMA CHE SIA TROPPO TARDI!

Il semplice stretching quotidiano può portare enormi miglioramenti di salute che durano nel tempo. Includono benefici sia fisici che mentali, come ad esempio:
- Muscoli e articolazioni più flessibili
- Meno dolore fisico nella parte superiore e inferiore della schiena, nel collo, nei fianchi e nelle spalle
- Livelli di energia più alti durante la giornata
- Un sonno migliore durante la notte
- Processo di risveglio più veloce al mattino
- Correzione della cattiva postura del corpo
- Riduzione dei rischi di lesioni durante le attività all'aperto o gli sport
- E molto altro ancora!

OBIETTIVI DIVERSI, ROUTINE DIVERSE

Bend offre routine di stretching personalizzate su misura per le tue esigenze specifiche. Esse includono:

- Routine "Wake Up":
Progettata per mantenere la mobilità naturale del tuo corpo e la gamma di movimento. Semplice, veloce, conveniente ed efficace, si può fare in qualsiasi momento, ovunque, tutti i giorni.

- Routine "Postura Perfetta":
Specificamente progettata per migliorare la tua postura con stiramenti da seduti che possono correggere i problemi di postura abituali aumentando la flessibilità delle spalle, della schiena e del collo. I migliori esercizi posturali che possiate trovare!

- Routine "Full Body":
- Focalizzata sul miglioramento della flessibilità generale, con più di 20 esercizi di stretching e pose che mirano ai muscoli chiave e alle articolazioni di tutto il corpo.

- Routine "Sleep":
Stretching delicato e di lunga durata progettato per aiutarti a rilassarti e a de-stressarti dopo una lunga giornata di lavoro attraverso una migliore qualità del sonno, che è resa possibile dall'alleviamento della tensione muscolare e dal rilassamento del corpo.

- Routine "Expert":
Gruppo avanzato di esercizi di stretching e esercizi a casa di yoga che coprono tutti i principali gruppi muscolari e le estremità. La flessibilità e la gamma di movimento possono essere migliorate significativamente con i loro movimenti più complessi.

FACILITÀ D'USO

Bend è pensato per essere semplice, facile da usare e veloce da imparare. Tutto ciò che serve sono 3 passi per diventare più flessibile oggi:
1. Scaricare Bend
2. Apri e scegli un beneficio che vuoi ricevere, ad esempio "Dormire". 
3. Inizia la routine e segui semplicemente le istruzioni

Con illustrazioni personalizzate e minimaliste e un timer, con Bend saprai sempre quando è il momento di cambiare lato o passare al tratto successivo. Inoltre, è possibile monitorare facilmente i progressi e costruire una striscia come motivazione extra per fare stretching ogni giorno.

FEEDBACK E SUPPORTO

- Se ti piace Bend, non esitare a votarci su Play Store!
- Se hai domande, feedback, suggerimenti, o semplicemente vuoi dire "Ciao!", sentiti libero di contattarci a bend@lumosapps.com

LEGALE

Condizioni d'uso: https://www.getbend.co/terms
Informativa sulla privacy: https://www.getbend.co/privacy

Bend: Yoga e Stretching

Ultima versione di Bend: Yoga e Stretching

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